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Ein Beitrag von Niklas Eckert

Sport und Schlaf

16.04.2019 von Markus Kamps

Foto © Dimon Blr | Unsplash

Die Schlafkampagne mit einem Radiobeitrag zu dem Thema Schlaf und Sport. Hierbei wurden Spitzensportler als auch Studierende der Sporthochschule Köln interviewt.


Autor: Markus Kamps

Im Spitzensport geht es heutzutage um Millisekunden. Wie kann man noch das letzte Quäntchen zur Leistungssteigerung optimieren? Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass die Regenerationsphasen neben Training und Ernährung einen sehr wichtigen Baustein bilden. Guter Schlaf ist die Basis eines aktiven Tages. Wir haben Sportler und angehende Sporter befragt, welchen Stellenwert erholsamer Schlaf für Sie hat.

Viel Spass beim Zuhören!